Nieuwsbrief Voorjaar 2019

By 6 februari 2019Nieuwsbrief

Hallo allemaal,

Inmiddels liggen de feestdagen alweer een eind achter ons. Winter is nu in volle gang en ik ben alweer bezig met de nieuwe planning en ideeën voor 2019.
Er is veel gebeurt de afgelopen maanden. Zo heb ik mijn diploma gehaald voor de Bravo leefstijlbegeleiding opleiding.

Dit heeft veel voordelen voor Voelt Goed. Ik kan mijn cliënten nu nog beter begeleiden naar een gezonde leefstijl en ik kan iedereen in mijn praktijk collectiviteitskorting aanbieden op de zorgpremie bij vele zorgverzekeraars. Je houdt gewoon je ‘eigen’ polis, overstappen naar een andere verzekeraar is niet nodig.

Om te vieren dat ik mijn diploma heb behaald, geef ik in de maand februari iedereen 10% korting op een traject van Voelt Goed.

Omdat ik ben aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland, kunnen de consulten ‘gedeeltelijk’ worden vergoed vanuit je aanvullende verzekering. Dit gaat niet ten koste van je eigen risico!

Agenda Voorjaar 2019

Vrijdag 8 maart
Uitgebreide vrijdagmiddag borrel

 

Uitgebreide vrijdagmiddag borrel met Astrid, Claudia, Henriette en ….  nog meer ondernemende personen.

Ervaren, beleven, diepgang, ontspanning, plezier, genieten, “andere gesprekken” en natuurlijk eten.

Astrid uit Arnhem Claudia van Voelt Goed en Henriette van Studio MoSK, organiseren een sprankelend nieuwe vrijdagmiddagborrel voor ondernemende mensen.
Samen de week afsluiten en op de valreep van het weekend gelijkgestemde mensen leren kennen. We laten je de benen strekken en inspireren je over work- & lifestyle op allerlei manieren.
Een bijzondere netwerkavond on the go!
Nieuwsgierig?
Ervaar het zelf en meld je aan of bel nog even met een van ons voor meer info.

Wanneer       : vrijdag 8 maart
Wat               : een inspiratie-etentje
Voor wie       : ondernemende personen
Wanneer       : vrijdag 8 maart
Waar             : diverse plekken in Arnhem Centrum
Hoe laat        : van 17.00 tot 21.00 uur
Kosten          : €71,39 (€ 59,00 excl. BTW)  p.p.
Aantal pers   : minimaal 5 – max 8 deelnemers
Inbegrepen

welkomstdrankje

3-gangen – happen & stappen – inclusief 1 consumptie per locatie

“onze inspiratie-ingrediënten” informatie over styling en voeding

nieuwe ontmoetingen en gesprekken met andere ondernemende personen

Aanmelden kan tot uiterlijk 1 maart

Wil  je mee, wacht dan niet te lang!

Want, hoe cliché, vol = vol 

Opgeven

Woensdag 20 Maart                                                                              Workhop ‘Voelt Goed en Straal’ met Studio MoSK

Voel je goed en straal – workshop

Een nieuw lijf en een stralende identiteit. Dat voelt goed!
Hoe pak je die nu op haar allermooist en sprankelend in?

Kom spelenderwijs ontdekken en ervaren hoe je dat kunt doen in een fijne groep gelijkgestemden. Deze avond is er plaats maximaal 8 personen. Zo hebben we voldoende aandacht voor elkaar.
Henriette Visser identity stylist van Studio MOSK geeft inspirerende tools en praktische tips!

Daarmee kun jij nog meer stralend en vol zelf vertrouwen jezelf zijn!
Jij zal sprankelen en stralen op een feestje en straks je vakantie.

Wanneer:       woensdagavond 20 maart om 19.30 – 22.00 uur

Waar:             in de studio bij Studio MoSK

Hoeveel:         39,50 per persoon

Nu opgeven

Woensdag 27 maart 19.30-21.00 uurWorkshop ‘Help ik eet koolhydraten’

Koolhydraten geven ons lichaam energie, net als eiwitten en vetten. Vooral voor de hersenen en rode bloedcellen zijn koolhydraten erg belangrijk. Maar wat zijn koolhydraten nou eigenlijk en wat doen de suikers met ons lichaam. Tijdens de workshop leer je op een verantwoorde manier omgaan met koolhydraten  en krijg je veel praktische tips om gelijk in de praktijk te gaan gebruiken.

Kosten voor deze workshop bedragen €15,- (koffie en thee inbegrepen)
In overleg kan er ook een andere datum gepland worden.

minimaal 4 deelnemers

Opgeven

Zaterdag 30 maart 10.45-13.30 uur
Buitenbeweging Slow Sports en een Voelt Goed lunch

In januari heb ik samen met Riette van Rooij van Buitenbeweging (http://buitenbeweging.nl/) een les Slow Sports georganiseerd met na afloop een lekkere en gezonde lunch.

Bij Slow Sports gaat het om plezier, buiten bewegen en oefeningen op maat. In een kleine groep loop je een uur door een van de mooie parken van Arnhem Noord. Tussendoor doen we oefeningen waarin we werken aan kracht, evenwicht en lenigheid.

De oefeningen worden  op verschillende niveaus aangeboden. Dus of je nu een beginner bent of al redelijk gevorderd, je kunt altijd meedoen. Je kunt je conditie op een ontspannen manier verbeteren door de juiste inspanning te leveren. Daar help ik je graag mee.

Wat een top ochtend was het. Iedereen was super actief bezig en had na afloop een gezonde honger en heeft genoten van een lekkere Voelt Goed lunch door mij gemaakt.

Op zaterdag 30 maart gaan we weer zo’n ochtend organiseren.
We starten om 10.45 vanuit de Passavantlaan te Arnhem. Dit ligt vlakbij het park Sonsbeek.
Aansluitend staat er een heerlijke Voelt Goed lunch klaar.
Rond 13.30 kun je fit en energiek je weekend verder in.

De kosten voor deze ochtend bedragen €15,00

Wil jij nou ook meedoen, geef je dan snel op via onderstaande link.

Opgeven

Tot slot een lekker verwarmende soep voor deze tijd van het jaar.Geroosterde pompoensoep met linzen

1 blik linzen à 310 g afgespoeld
1 pompoen van ca. 850 g
Olijfolie
1 rood pepertje, fijngesneden
2 cm verse gember, fijngesneden
½ theelepel komijnzaad
1 theelepel kaneel
2 groentebouillon tabletten
1 blik kokosmelk à 400 ml
2 el koriander, fijngehakt
Peper en (zee)zout

Een pompoen schillen kan best een lastig karweitje zijn, maar als je ‘m eerst min in een  oven doet gaat de schil er daarna heel gemakkelijk af. Was de pompoen en snijd hem doormidden. Haal daarna de zaden en draden eruit en maak er partjes van. Leg ze op een ingevette bakplaat en sprenkel er een beetje olijfolie overheen. Strooi ook het pepertje, gember, komijnzaad, kaneel, (zee)zout en peper er overheen. Zet het ongeveer een uurtje in een oven op 180 ˚C.
Laat de pompoen even afkoelen en snijd de pompoen in mooie stukjes. Schillen hoeft helemaal niet. Doe de stukjes samen met wat je er in de oven overheen hebt gestrooid in een pan. Schenk er genoeg water bij zodat alles onderstaat. Doe de bouillontabletten erbij en breng alles aan de kook. Pureer de soep met een staafmixer tot een mooie schuimende soep. Doe er voor een extra exotisch tintje een scheutje kokosmelk doorheen. Doe de linzen erbij en verwarm de soep nog even kort. Verdeel de soep over de kommen en doe er voor finishing touch een beetje koriander overheen.
Door de linzen heb je een heerlijke voedzame soep.